Интервальное тренировочное меню для людей старше 50 лет
С возрастом наш организм нуждается в специфическом подходе к тренировкам и питанию. Один из эффективных методов физической активности для людей старше 50 лет - интервальные тренировки. Этот подход комбинирует высокоинте…